Stresscoach

Försäkringskassans senaste lägesrapport som släpptes i november 2024 visar på en allvarlig ökning av stressrelaterade sjukskrivningar i Sverige. Sjukskrivningarna för psykisk ohälsa har ökat med 25% mellan 2019-2024 & det är framför allt kvinnor i åldern 30-39 år som drabbas. Med det i åtanke och i en tid där ord som stresstålig, högpresterande, multitaskande och ”många bollar i luften” väger allt tyngre är det allt för lätt att tappa bort viktiga vanor som paus, återhämtning och avslappning. "Jag tar det senare” eller ”lite stress är inte farligt” är ett vanlig resonemang,  låter det bekant? 
Jag arbetar med att hjälpa individer som befinner sig i riskzonen att uppmärksamma tidiga stresstecken samt att hitta hållbara strategier och skapa nya hälsosamma vanor för att minska risken för stressrelaterad ohälsa och aktivt prioritera balans via återhämtning med hjälp av bland annat: 
- kartläggning
-”skala och förändra”
- återhämtning
- andning och TASP
På grund av mina erfarenheter av att arbeta inom psykiatrin och på grund av att jag tidigare själv var nära på att gå in i den berömda "väggen" har jag stor förståelse för hur det känns när stressen börjar ”ta över” och av den anledningen så utbildade jag mig till samtalsterapeut år 2021 samt till professionell coach år 2024.
Pris:
30 minuters gratis introduktionssamtal.. & om du efter det känner dig inspirerad till ett fortsatt samarbete så..
Måndag-fredag 07.30-15.00: 700kr/60 min samtal. 
Måndag-onsdag 18.00-20.00: 800kr/60 min samtal. 
Helg & röd dag: Stängt..

Utbildning:

  • Undersköterska (psykiatrisk inriktning) år 2016
  • Samtalsterapeut år 2021
  • Professionell coach år 2024